1日ごとの講座になります。 (登録料は不要です。)

人数に限りがございますので、以下のいずれかの方法で必ずご予約ください。

電子メール: culture@nipponclub.org
ファックス: 212-581-3332
電話: 212-581-2223

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2017 冬期 - 健康・エクササイズ
44 ジャイロキネシス
富田 由歌 ピラティス・ジャイロキネシス認定トレーナー
(火曜日) 14:30〜15:30
1/10、1/17、1/24、1/31、2/7
2/14、2/21、2/28、3/7、3/14
*予約制。前日5時までにお電話またはEメールでご予約下さい。
$25 (1レッスン)  
NY生まれのボデイーワーク。体の中心の背骨を意識しながら、呼吸と共にゆっくりと体を動かし、普段から凝り固まっている肩や腰、股関節をほぐしながら、インナーマッスルを無理なく鍛えます。バランスを整え、新陳代謝が促進され、心身共に気持ちの良い爽快感が味わえます。
45 ベリーダンス体験ワークショップ
KAORU ダンサー。べリーダンスとカラーセラピーを組合わせたアウェイクニング・ベリーダンスを指導
(金曜日) 10:30〜11:30
2/3、3/3
*ご都合のよい日をお選び下さい
$25 (1レッスン)  
音楽に合わせて身体を動かすベリーダンスは、身体の各部分をしっかり動かすので、柔軟性と強靭さを増強させ、コアマッスル(体幹)もちゃんと鍛えてくれます。気になるウエストシェイブには一番効果がありそうなエクササイズです。ダンスの経験がなくても、エクササイズが久しぶりでも、安心してご参加ください。楽しむことが一番大切な“女性を内面と外側の両方から美しく輝かせるためのクラス”です。